94歲的爺爺仍在堅持！

  沈華回憶說(shuō)，當時(shí)幾乎沒(méi)人相信他能堅持健身，但他卻做到了，也讓自己的身體越來(lái)越健康。

  “以前，我身高只有1.6米左右，非常瘦弱。后來(lái)我就按照書(shū)上說(shuō)的，試著(zhù)在健身房鍛煉，結果這一試就停不下來(lái)了。”

　　沈華說(shuō)，自己健身不為競爭，不求追逐極限，只為強身健體。雖然現在隨著(zhù)年紀增長(cháng)，體能逐漸變差了，但沈華毫不在意。“我常對自己說(shuō)，不要這么用力練，因為年紀大了嘛，太用力是不行的，要溫柔一點(diǎn)。”

  有些人把風(fēng)華正茂的年紀過(guò)得像風(fēng)燭殘年，有些人雖然容顏已老，卻活得如少年般快樂(lè )。

  靖起小編號召：活在當下，把握現在，鍛煉體魄...體魄強健了，才能為大家定制出更好的起重機呀！